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1、一天吃柚子会有点过分。

2、柚子味甘酸，性寒，含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分。它是一种营养价值很高的水果，但是一天之内不能吃太多，否则对身体有害。而且一个柚子的重量大概在左右，一天吃一个的话就有些过剩了。建议适量食用。

3、最好吃一天左右。与其他品种的柚子相比，柚子的味道更酸。一般建议一次吃整个柚子的四分之一，左右差不多。这样既能满足身体对柚子的营养需求，又能避免因多吃柚子而产生的上述健康不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 营养需求 胡萝卜素 营养价值